یکی از بهترین و فوق العاده‌ترین کتابهایی هست که به شدت برای افرادی که از این مشکل رنج میبرند، پیشنهاد میشه. در وهله اول با باز کردن و فوکوس روی علت و دلیل به وجود آمدن این اختلال، به خواننده کتاب کمک میکنه تا شناخت و درک بهتری راجع به این موضوع پیدا کنه. راهکار‌ها و تمرین‌هایی که در هر فصل ارائه میده به فرد مضطرب این امکان رو فراهم میکنه که با چالش‌ها روبه رو بشه و در جهت کاهش علائم اضطراب و همچنین بهبودی قدم برداره. این کتاب در نهایت به شما کمک میکنه تا به صورت موثرتری در اجتماع حضور داشته باشید، ارتباط بگیرید، سخنرانی خوبی داشته باشید و موانعی که باعث توقف رشد اجتماعی و فردی شما میشده را از سر راهتان بردارید.
یکی از بهترین‌هایی بود که خواندم. ممنون از کتابراه
یکی از بهترین‌هایی بود که خواندم. ممنون از کتابراه