نظر حسین عرجی برای کتاب صفر تا صد فیتنس از زبان zyzz

کتاب خیلی خوب و مفیدی هستش. من خودم در حال گذروندن دوره‌های مربیگری بدنسازی هستم و درسته که این کتاب خیلی مختصر و خلاصه مطالب رو توضیح داده ولی نکات مهمیو ارائه میده. خیلی از مربیان بدنسازی فقط میگن مکمل بخور و استروئید بزنو غذاتو به این شیوه بخور ولی نمیدونن که راز بدنساری یعنی مصرف آب کافی، غذای سالم، خواب کافی، تمرین مناسب و دوری از عادات منفی مثل سیگار کشیدنو مصرف الکل و درکل داشتن دیسیپلین