نظر matina kh برای کتاب هفت ذهنیت قدرتمند برای کاهش وزن دائمی
هفت ذهنیت قدرتمند برای کاهش وزن دائمی
matina kh
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
21
به نظرم این کتاب بیشتر برای افرادی مفیده که استرس و پرخوری عصبی دارن تا با یه سری تکنیک‌ها ذهنیتشون رو نسبت به خودشون بهبود ببخشه و کمک کنه تا استرسشون کمتر بشه. میتونست راهکارهای بهتری بده و به نظرم کتاب‌های دیگه مفیدتر هستن. مثلا میتونست ذهنیتمون رو راجع به بعضی مواد غذایی مثل کربوهیدرات‌های ناسالم آگاه کنه و یه ترسی رو به جونمون بندازه که کمتر بریم سمتشون. مثل کتاب قانون چاقی نوشته‌ی جیسون فانگ
هیچ پاسخی ثبت نشده است.