نظر Elham Zaerzadeh برای خلاصه کتاب صوتی راهنمایی‌های یک راهب برای شاد زیستن

صداگذاری زیبا و آرامش بخش بود. تعریف شادی هم کامل و قابل تامل بود و در سه بخش مجزا تعریف شده بود. ۱. احساس سرشار بودن، کامل بودن، رضایت داشتن۲. احساس حضور در زمان حال، عاری از تجربیات گذشته ۳. احساس آزادی، رهایی از منابع محدودکننده ذهنیدر ادامه مدیتیشن رو پیشنهاد میده، که نه به صورت فانتزی بلکه در جریان زندگی منظورشهتبدیل موقعیت‌های نامطلوب به لحظات آرام و آگاهانه از طریق ریزلحظه‌های مدیتیشن در روتین زندگی