نظر امیر شیری برای کتاب ذهن زیبا: 21 روز تا رسیدن به طرز فکری تازه

عادات کارهایی هستند که انجام می دهیم، اما همچنین و شاید مهمتر از همه، طرز فکر و باوری که داریم. آن ها شامل باورهای خود هستند که بر آنچه انجام می دهیم، رفتار ما و اعمالی که انجام می دهیم تأثیر می گذارد. عادت، تفکرات و رفتارهای مکرر است که خودکار می شوند، بنابراین ما بیشتر به آن فکر نمی کنیم. ما باید بدانیم که چگونه عادت ها را شکل می دهیم تا آن ها را تغییر دهیم. عادت ها ویژگی ها یا اجزای تشکیل دهنده خاصی دارند که ما را به انجام آن ها نگه می دارد.