نظر فاطمه تاجیک برای کتاب صوتی ایکی گایی: رمز و راز ژاپنی‌ها برای زندگی شاد و طولانی

تعریف این کتاب رو زیاد شنیده بودم این کتاب در مورد داشتن عادتهای سالم صحبت کرده و میگه که برای داشتن یک زندگی سالم و شاد داشتن این عادتها لازمه. حالا این عادتها چیه هدف روشن داشته باشین، استرس نداشته باشین یا کنترل کنید، تفکر مثبت داشتن، ورزش کردن و فعالیت داشتن، کم خوردن یا به اندازه خوردن و در عین حال سالم خوردن، غذاهایی بخورین که مفیده واسه بدن، معاشرت با دوستان. بطور خلاصه اینها باعث طول عمر بیشتر میشه در مورد ورزش یوگا هم توضیحات خوبی داده گوش کنید و لذت ببرید از این کتاب مفید