نظر Mehrdad Sajjad برای کتاب صوتی خلق رفتارهای ماندگار

این کتاب بهت کمک می‌کنه تا عادت‌های خوب و ماندگار بسازی و در نهایت به آدمی تبدیل بشی که آرزوش رو داری.
مطالعه‌ی این کتاب برای من خیلی لذت‌بخش بود. نویسنده با لحنی ساده و گیرا مطالب رو بیان می‌کنه و مثال‌های جالبی هم می‌آره که باعث می‌شه مفاهیم کتاب به خوبی در ذهنت جا بیفته.
یکی از چیزهایی که این کتاب رو برای من جذاب کرد، این بود که فقط به ارائه تئوری اکتفا نمی‌کنه و راهکارهای عملی هم برای تغییر رفتار ارائه می‌ده. من با استفاده از این راهکارها تونستم تغییرات مثبتی در زندگی خودم ایجاد کنم.
مثلاً یکی از عادت‌هایی که همیشه می‌خواستم داشته باشم، ورزش صبحگاهی بود. اما هر بار که شروع می‌کردم، بعد از چند روز ولش می‌کردم. با خوندن این کتاب و استفاده از راهکارهای ارائه شده، تونستم این عادت رو به طور ماندگار در خودم ایجاد کنم