کتاب مفید و ارزشمندی است. و نکات مهم و جالب توجهی داردکه می‌تواند در رفع اهمال کاری به ما کمک کند از جمله نکات مهم کتاب عبارت از
۱. تکنیک پنج دقیقه: شما اگر کاری را دوست ندارید و یل حتی حس و حال انجام آن را ندارید فقط تصمیم بگیرید پنج دقیقه آن کار را انجام بدهید.
۲. برای اینکه اهمال کاری را از خودتان دور کنید برای خودتان جایزه تعیین کنید مثال خواندن ده صفحه کتاب و خوردن‌ی خوراکی خوشمزه.
۳. به خودتان اجبار نکنید و کلمه باید را به کار نبرید.
۴. عوامل حواس پرتی را از خودتان دور کنید. مانند موبایل
۵. از زمانهای مرده استفاده کنید. مثلا فرودگاه و انتظار.
از تبعات اهمال کاری این است که ما را ترسو می‌کند. زیرا نگرانیم چه موقع این کار را انجام دهیم و اضطراب را با خودمان همراه خواهیم کرد.
ما می‌توانیم در هر زمانی خودمان را تغییر دهیم فقط کافی است بخواهیم و راهش را بدانیم و بر اساس دانسته هایمان اقدام کنیم.
کار اصلی مغز حفظ حالت موجود است.
در حقیقت تفاوت انسانهای موفق و نا موفق در این است که انسانهای موفق کارهایی را می‌کنند که انسانهای نا موفق حاضر نیستند آن را انجام دهند. سپاسگزارم.
۱. تکنیک پنج دقیقه: شما اگر کاری را دوست ندارید و یل حتی حس و حال انجام آن را ندارید فقط تصمیم بگیرید پنج دقیقه آن کار را انجام بدهید.
۲. برای اینکه اهمال کاری را از خودتان دور کنید برای خودتان جایزه تعیین کنید مثال خواندن ده صفحه کتاب و خوردن‌ی خوراکی خوشمزه.
۳. به خودتان اجبار نکنید و کلمه باید را به کار نبرید.
۴. عوامل حواس پرتی را از خودتان دور کنید. مانند موبایل
۵. از زمانهای مرده استفاده کنید. مثلا فرودگاه و انتظار.
از تبعات اهمال کاری این است که ما را ترسو می‌کند. زیرا نگرانیم چه موقع این کار را انجام دهیم و اضطراب را با خودمان همراه خواهیم کرد.
ما می‌توانیم در هر زمانی خودمان را تغییر دهیم فقط کافی است بخواهیم و راهش را بدانیم و بر اساس دانسته هایمان اقدام کنیم.
کار اصلی مغز حفظ حالت موجود است.
در حقیقت تفاوت انسانهای موفق و نا موفق در این است که انسانهای موفق کارهایی را می‌کنند که انسانهای نا موفق حاضر نیستند آن را انجام دهند. سپاسگزارم.