هدف دکتر عطیه کمتر این است که به شما بگوید چه کاری باید انجام دهید و بیشتر به شما کمک میکند تا یاد بگیرید چگونه به سلامت بلندمدت فکر کنید تا بهترین برنامه را برای خودتان به عنوان یک فرد ایجاد کند.
پس از مطالعۀ کتاب مانایی درخواهید یافت که:
• چرا آزمایش سالانۀ کلسترول به اندازۀ کافی در مورد خطر واقعی مرگ ناشی از حمله قلبی به شما چیزی نمیگوید.
• اینکه ممکن است قبلاً به یک بیماری کبدی بسیار شایع و در عین حال تشخیص داده نشده مبتلا شده باشید که میتواند عامل بیماریهای مزمن پیری باشد.
• چرا ورزش قویترین «دارو» برای افزایش طول عمر است.
• چرا باید رژیمهای غذایی را فراموش کنید و به جای آن بر بیوشیمی تغذیه تمرکز کنید و از فناوری و دادهها برای شخصیسازی الگوی غذایی خود استفاده کنید.
• چرا تلاش برای سلامت جسمی و طول عمر، اما نادیده گرفتن سلامت عاطفی، میتواند نفرین نهایی همه باشد.
پیری و طول عمر بسیار مهمتر از چیزی است که فکر میکنیم. سرنوشت ما سنگ تمام نگذاشته است. با نقشه راه مناسب، میتوانید مسیر متفاوتی را برای زندگی خود ترسیم کنید، مسیری که به شما امکان میدهد بیشتر از ژنهای خود زندگی کنید و هر دهه را بهتر از دهه قبل کنید.
پس از مطالعۀ کتاب مانایی درخواهید یافت که:
• چرا آزمایش سالانۀ کلسترول به اندازۀ کافی در مورد خطر واقعی مرگ ناشی از حمله قلبی به شما چیزی نمیگوید.
• اینکه ممکن است قبلاً به یک بیماری کبدی بسیار شایع و در عین حال تشخیص داده نشده مبتلا شده باشید که میتواند عامل بیماریهای مزمن پیری باشد.
• چرا ورزش قویترین «دارو» برای افزایش طول عمر است.
• چرا باید رژیمهای غذایی را فراموش کنید و به جای آن بر بیوشیمی تغذیه تمرکز کنید و از فناوری و دادهها برای شخصیسازی الگوی غذایی خود استفاده کنید.
• چرا تلاش برای سلامت جسمی و طول عمر، اما نادیده گرفتن سلامت عاطفی، میتواند نفرین نهایی همه باشد.
پیری و طول عمر بسیار مهمتر از چیزی است که فکر میکنیم. سرنوشت ما سنگ تمام نگذاشته است. با نقشه راه مناسب، میتوانید مسیر متفاوتی را برای زندگی خود ترسیم کنید، مسیری که به شما امکان میدهد بیشتر از ژنهای خود زندگی کنید و هر دهه را بهتر از دهه قبل کنید.