نظر Ali Talebi برای کتاب مارپیچ رو به بالا

یه اثر علمی و هنری نیمه اول کتاب به فیزیولوژی افسردگی و نوروترانسمیتر‌های مغزی موثر در آن پرداخته که به نظر من خواننده خیلی لازم درگیرش بشه (برای من به عنوان پزشک هم سنگین بود) اما از قسمت دوم درهای بهشت باز میشه و راه کارهایی علمی و واقعا کاربردی برای بالا رفتن سطح هورمونهای ضد افسردگی مغزی ارائه میشه، مثل ورزش، فعالیت بدنی، بهبود خواب، افزایش روابط اجتماعی و... این کتاب به همه افراد که گاهی احساس افسردگی و ناراحتی دارند صد در صد توصیه میشه