نظر فاطمه برای کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من نگفته بود؟

این کتاب صوتی به شما کمک می کنه تا با ابزارهایی کارآمدتر با چالش های زندگی مقابله کنید. موضوع اصلی این کتاب حفظ سلامت روان و افزایش تاب آوری در زندگی است. از نکات کتاب که برام جالب بود میشه به این موارد اشاره کرد؛ احساسات، ناشی از نیازهای برآورده نشده است و کاری که لازم است انجام دهید، شناسایی این نیازهاست. ما می توانیم با تصمیم های خوب از چرخه های بد خلقی خارج شویم اگر احساس اضطراب شدید دارید، تنفس مربعی را امتحان کنید.