یکی از نکات ارزشمند این کتاب توجه ویژه به نفس کشیدن صحیح و درست است و دم و بازدم درست است و شما را به این نکته یادآور می‌کند که شیخ اجل سعدی شیراز می‌گوید که در هر نفسی دو نعمت وجود است و بر هر نعمتی شکری واجب از دست زبان که برآید که از عهده شکرش به در آید.
نویسنده به شما تاکید می‌کند قدر لحظه را بدان و آرامش را در آغوش بگیر با تنفس آگاهانه و بدون مشغله کاری و فکری از آینده هم نترس برادر جان
نویسنده کتاب چون بودایی است در این متن صوتی کمتر سخنی از خدای متعال به میان می‌آید ولی از آن جا که شخصاً علاقه دارم نظرات سایرین را بدانم برایم جالب بود
نویسنده به شما تاکید می‌کند قدر لحظه را بدان و آرامش را در آغوش بگیر با تنفس آگاهانه و بدون مشغله کاری و فکری از آینده هم نترس برادر جان
نویسنده کتاب چون بودایی است در این متن صوتی کمتر سخنی از خدای متعال به میان می‌آید ولی از آن جا که شخصاً علاقه دارم نظرات سایرین را بدانم برایم جالب بود