اول کتاب صوتی سمینار دارن هاردی، مهدی‌ای خوب و انگیزشی با درون مایه توامان طنز و جدیت رو گوش‌دادم، و‌حالا این خلاصه کتاب که جان ملاک یکی بود، ولی هر کدام جذابیت خودش رو داشت. چیزی که برای من خیلی جالب بود فرمولی بود که برای اهدافمون معرفی کرد؛
تصیمم ما + رفتار + عادت + زمان = اهداف و همین طور پنج تا استراتژی گفت که میشه به کمکشون عادت های بد رو از بین برد. ان پنج استراتژی از بین بردن عادت بد: 1. شناخت و از بین بردن محرک ها
2. پاک سازی محیط خونه برای راه عادت کردن به شرایط تازه 3. جایگزین کردن چیزی که میخواهیم ترک کنیم با چیز تازه 4. فرایند ترک رو آرام آرام انجام بدیم 5. اگر آدمی هستیم که نمیتونیم اروم ترک کنیم چیزی رو، میتونیم یه دفعه به دل قضیه بریم در کل این جور کتابها خیلی خوبه و با خوندنشون بهمون انگیزه عجیبی دست میده، اما فقط فراموش نکنیم که بعد از یک مدت فراموشش نکنیم و حواسمون باشه که همیشه در ذهنمون داشته باشیم اولین مطالب رو و بهش واقعا عمل کنیم.
تصیمم ما + رفتار + عادت + زمان = اهداف و همین طور پنج تا استراتژی گفت که میشه به کمکشون عادت های بد رو از بین برد. ان پنج استراتژی از بین بردن عادت بد: 1. شناخت و از بین بردن محرک ها
2. پاک سازی محیط خونه برای راه عادت کردن به شرایط تازه 3. جایگزین کردن چیزی که میخواهیم ترک کنیم با چیز تازه 4. فرایند ترک رو آرام آرام انجام بدیم 5. اگر آدمی هستیم که نمیتونیم اروم ترک کنیم چیزی رو، میتونیم یه دفعه به دل قضیه بریم در کل این جور کتابها خیلی خوبه و با خوندنشون بهمون انگیزه عجیبی دست میده، اما فقط فراموش نکنیم که بعد از یک مدت فراموشش نکنیم و حواسمون باشه که همیشه در ذهنمون داشته باشیم اولین مطالب رو و بهش واقعا عمل کنیم.