نظر sara برای کتاب تنفس با انرژی کی

به چند نکته مهم که از این کتاب قابل تامله اشاره می‌شود:
۱- برای انجام هر کاری هماهنگی ذهن و جسم ضروریست زیرا ذهن بدن را حرکت می‌دهد. شما زمانی که از ذهن خود مثبت استفاده نمی‌کنید و فقط از بدن کار می‌کشید در حال تمرین جدایی ذهن و بدن خود هستید. زمانی شما بهترین بازدهی را دارید که جسم و ذهن شما در یک راستا و در وحدت گام بردارد. ذهن جسم را هدایت می‌کند؛ اگر ذهن آرام باشد جسم خسته نمی‌شود.
۲_ وضعیت صحیح نشستن سبب گردش بهتر خون در بدن شما می‌شو زیرا جریان کی در آن رعایت می‌شود. پس وضعیت صحیح وضعیتی است که انرژی کی به سمت نوک انگشتان پا می‌رود صندل‌های ژاپنی به همین منظور طراحی شدند. اگر کی به سمت پنجه‌های پای شما برود حالت طبیعی و پایداری برای بدن به ارمغان می‌آورد.
۳_ تنفس: اکسیر حیات در تنفس کی نهفته است تنفس باید هیچ فشاری به بدن وارد نکند. پس نگه داشتن تنفس اگر به بدن فشار وارد کند درست نیست. تنفس را نباید عمداً متوقف کنید بلکه باید اجازه دهید نفستان به طور طبیعی قطع شود. هرچه عمل دم و بازدم طولانی‌تر شود سلامت بیشتری برای شما به ارمغان می‌آورد.