نظر آلاله مقدم برای کتاب صوتی نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد

کتاب خوبی هست، گوش دادن به ان باعث میشد تا مدتی خود به خود آرامش پیدا کنم، ولی واقعیت این هست که ما عملا چیزهایی که در این کتاب هست را میدانیم، ولی مهم این هست که بتونیم در زندگی واقعی به کار ببندیم. مثلا وقتی از وحشتناک انگاری صحبت میکند، ما خودمان میدانیم که مسائل کوچک ان قدرها هم وحشتناک نیستن، اما باز با چیزهای کوچک کلافه می‌شویم. به نظر من پیشگیری از اعصاب خوردی، به جز این مواردی که در کتاب گفته، نیاز به یک بینش عمیق و علاوه بر ان رعایت مواردی مثل خواب کافی، استرس کم، هورمون‌ها و خیلی از مشخصات جسمی و فیزیکی آدم داره. در کل کتاب مفیدی بود ولی زیاد هم راهگشا نبود به نظر من.