نظر Parya برای کتاب شما به خودتان معتاد هستید

کتاب بسیار خوبی بود با تشکر از کتابراه که این کتاب مفید رو به رایگان منتشر کرده واقعا لذت بردم و به همه کسانی که دنبال تغییر هستند و میخوان عادت خودشون رو عوض کنن یا بهتر بگم بهبود ببخشن توصیه میکنم حتما این کتاب رو بخونن کمکشون میکنهاین کتاب و کتاب عادتهای اتمی دو تا کتاب خوب و بی نظیر در ضمینه عادتها و تغییر هست که به ما کمک میکنه بتونیم راحت تر توی خودمون تغییر ایجاد کنیم یا یه خصوصیت اخلاقی و کاری که دوستش نداریم رو بهبود ببخشیمبه طور خلاصه بخوام بگم بعد از شناسایی تغییر، عادت یا خصوصیتی که خودمون یا بقیه دوستش نداریم باید یه رفتار یا خصوصیت جایگزین پیدا کنیم و اون رو انجام بدیم به جای اون عادت قبلیمثلا من خیلی وقتم رو اینستا و تلگرام تلف میکنم چند وقته به جاش تصمیم گرفتم کتاب بخونم یا دوره آموزشی یا فایل‌های انگیزشی گوش بدم اینجوری یه عادت بد رو با یه عادت بهتر جایگزین کردمدر این مسیر میتونین از دوستان و اعضای خانواده کمک بگیرین که اگه شما لغزش داشتین یا مجدد به عادتهای قبلی داشتین برمیگشتین بهتون یادآوری کنندایم باید خودتون رو ارزیابی کنید که مجدد عادتهای قبلی برنگردنحتما کتاب رو بخونید من برداشت خودم و خیلی خلاصه مطلب نوشتم