نظر شهریار ناصح برای کتاب صوتی سم زدایی دوپامین

نقد کتاب سم زدایی دوپامین نکات مثبت: اولین نکته بسیار مثبت ساده و سر راست بودن و کوتاه بودن این کتاب بود که حواس خواننده را با جزئیات زیادی پزشکی پرت نمی‌کرد و به درستی درک کرده بود که برای مخاطب غیر تخصصی کاربردی بودن مطالب بسیار مهمتر از مکانیزم‌های بیوشیمیایی است دومین نکته مثبتی که این کتاب داشت این مورد بود که کارکرد دوپامین را به عنوان نروترنسمیتر پاداش و زیاده خواهی از محرک لذت جدا کرده بود که به انگیزه دادن شناختی در جهت سم زدایی کمک می‌کند. سومین نکته اشاره درست به تله‌های ذهنی است که همه ما را به افتادن در دام اعتیاد به دوپامین گرفتار می‌کند. برای خود من اینکه تا چه حد هنوز این تله‌ها برای من موثر هستند با این مقدار علاقه و مطالعه و تلاش در زمینه بهبود عملکرد نکته جالبی بود. چهارمین نکته اشاره به پیام رسان‌های عصبی حضور در لحظه به عنوان راهکاری کاملاً علمی و کارآمد در خصوص بهبود کیفیت زندگی و افزایش عملکرد و البته سم زدایی دوپامین نکات منفی: یکی از نکاتی که در این کتاب بر روی آن تاکید شده بود 45 دقیقه بودن بازه‌های زمانی تمرکز بر روی کار و نه بیشتر از این مقدار بود. این عدد 45 دقیقه حاصل پژوهشی در دهه هفتاد میلادی است که امروزه دیگر اعتبار ندارد و همانطور که در کتاب هنر غرقه گی زاهاریادس اشاره کرده است امروزه راههایی برای طولانی تر کردن زمان پرداختن به کارهای عمیق داریم. دیگر نکته منفی این امر این است که مقید بودن به زمان خاصی برای قطع کار نه مقید بودن به سطح انرژی و تمرکز خودمان امکان استفاده از منافع حالت غرقه گی را از بین می‌برد که خودش نقض غرض است چون عملاً خود حالت غرقه گی به دلیل حس خوبی که ایجاد می‌کند تداوم بخش اعمال مورد نیاز برای سم زدایی