کتاب فوق العاده‌ای هست و باعث میشه بیشتر و بهتر نسبت به احساسات آنی خودمون آگاه باشیم تا بتونیم اون احساسات رو به نفع خودمون کنترل کنیم و کمک میکنه منشا اون احساس رو پیدا کنیم
ما از احساستمون فقط بلدیم بگیم خوب یا بد هستیم خوشحال یا ناراحت هستیم حتی اسم‌های مختلف این احساساتی که داریم رو نمیدونیم با دونستن اسم اون احساس به خودمون کمک میکنیم تا حس واقعیمون رو بدونیم و بتونیم هم اون حس رو درک کنیم و هم بتونیم راه حل درستی رو برای متعادل کردنش پیدا کنیم و به قول نویسنده ما از احساسات ساخته شدیم و این احساساتمون هست که بهمون میگه تو اون لحظه چه تصمیمی بگیریم دونستن این واقعیات کمک میکنه بتونیم؛ دوست همکار والدین فرزند معلم مدیر و…. بهتری باشیم و کمکمون میکنه که به خوده واقعیمون بیشتر اگاه باشیم
ما از احساستمون فقط بلدیم بگیم خوب یا بد هستیم خوشحال یا ناراحت هستیم حتی اسم‌های مختلف این احساساتی که داریم رو نمیدونیم با دونستن اسم اون احساس به خودمون کمک میکنیم تا حس واقعیمون رو بدونیم و بتونیم هم اون حس رو درک کنیم و هم بتونیم راه حل درستی رو برای متعادل کردنش پیدا کنیم و به قول نویسنده ما از احساسات ساخته شدیم و این احساساتمون هست که بهمون میگه تو اون لحظه چه تصمیمی بگیریم دونستن این واقعیات کمک میکنه بتونیم؛ دوست همکار والدین فرزند معلم مدیر و…. بهتری باشیم و کمکمون میکنه که به خوده واقعیمون بیشتر اگاه باشیم