نظر Hoori برای کتاب صوتی سم زدایی دوپامین

نویسنده میگه یکی از مشکلاتی که باعث میشه ما کارهامون رو به تعویق بندازیم، عواملیه که باعث تحریک بیش از حد برای ترشح دوپامین در ما می‌شود و سم زدایی دوپامین، به کاهش تحریک و قرار دادن شما در وضعیت ذهنی مناسب برای انجام وظایف اصلی کمک می‌کند. در این کتاب با سه نوع سم زدایی دوپامین آشنا میشید: سم زدایی کامل ۴۸ ساعته، سم زدایی ۲۴ ساعته و سم زدایی جزئیکه هرکدوم نیاز به تمرین داره البته باید بگم که سم زدایی در این کتاب به معنی حذف منابع تحریک ترشح دوپامین در شماست. یعنی مثلا تمام عوامل بیرونی که باعث تحریک و ترشح دوپامین می‌شود باید حذف بشه مثلا تماشای تلویزیون و فیلم دیدن و مصرف مثلا الکل و غذاهای فراوری شده و حاوی قند و... که کار شدنی هست اما اصلا کار آسونی نیست.