۱. در طول روز یه مهارت جدید کشف کنید از خودتون
۲. به دنبال دانش باشید
۳. سعی کنید در ارتباطات خود مهربان‌تر باشید و به همه کمک کنید
۴. سعی کنید عواملی که باعث استرس شما می‌شود را شناسایی کنید مثل ترافیک. مشکلات خانوادگی. فرزندان
۵. برای رفع آن‌ها اقدام کنید.
۲. به دنبال دانش باشید
۳. سعی کنید در ارتباطات خود مهربان‌تر باشید و به همه کمک کنید
۴. سعی کنید عواملی که باعث استرس شما می‌شود را شناسایی کنید مثل ترافیک. مشکلات خانوادگی. فرزندان
۵. برای رفع آن‌ها اقدام کنید.