نظر سودابه فرجزاده برای کتاب صوتی نشخوار ذهنی

کتاب بسیار زیبایی بود خیلی از خواندنش لذت بردم راهکارهای زیادی داشتکه باید نت برداری بشه، من از آخرین کتاب و روشهایی که برای رفع هیجانات منفی درونی داشت بهره زیادی بردم ودارم تمرین میکنم که همیشگی باشه مثلأ گفته بود وقتی عصبانی و آشفته هستید از روش شمردن چیزهای قرمز رنگ اطرافتون استفاده کنید ویا پنج صدایی رو که در اطرافتون هست رو بشمارید البته با چشمان بسته، روش خوبی بود و امتحان کردم خیلی اثر داره