نظر فرهاد اسدی برای کتاب ایکی گایی: رمز و راز ژاپنی‌ها برای زندگی شاد و طولانی

این کتاب به شدت خوب (در کنار کتاب وابی سابی), هستی پذیری ژاپنی‌ها در پیدا کردن شادی و طول عمر بالا را مورد بررسی قرار می‌ده. در این کتاب، مفاهیمی مانند "ایکی گایی" که به معنای "شاد و عمر بالا" است، و "کویتسون" که به معنای "خودباوری" است، توضیح داده می‌شه. کتاب به دو بخش اصلی تقسیم می‌شه. بخش اول به بررسی مفهوم ایکی گایی، فلسفهٔ ژاپنی در مورد خوشبختی و زندگی طولانی می‌پردازه. نویسندههای کتاب به تأثیرات عواملی مانند تغذیه سالم، فعالیت بدنی، استرس کاهش یافته و ارتباطات اجتماعی مثبت بر روی سلامت روان و جسمانی اشاره می‌کنن. تو بخش دوم به توصیه‌های عملی برای دستیابی به یک زندگی شاد و طولانی میرسیم یا حتی بخشی کوچک از مفهوم وابی سابی. تو این بخش کتاب ایده‌ها و روش‌های مختلفی رو در مورد موضوعاتی مانند تغذیه، فعالیت بدنی، استرس مدیریت، ارتباطات اجتماعی و پیدا کردن معنا و هدف در زندگی مطرح میکنن
در کل، این کتاب به خوانندگان راهکارهای مفید و عملی برای دستیابی به یک زندگی خوشبخت و طولانی با روش ژاپنی‌ها ارائه می‌ده و توصیه میکنم بخونیدش ضرری که نداره هیچ به شدت هم مفیده.
در کنارش کتاب وابی سابی رو هم بخونید