کتاب کامل و مفیدی برای رسیدن به سبک زندگی سالم هست. از شناخت مغز، روان، راه‌های جلوگیری از افسردگی و اختلالات روانی تا تنظیم خواب و تغذیه مناسب برای سلامتی بدن که هم مربوط به روان و هم تقویت حافظه میشه!
به گفته‌ی کتاب خواب، تغذیه، روابط اجتماعی و... همه و همه باهم مرتبط هستن و برای بالا بردن کیفیت زندگی و مغز سالم بهشون نیاز داریم!
نویسنده تمام فرایند‌های مغز رو با جزئیات و اسم هورمون‌ها و بخش‌ها و چگونگی اون‌ها گفته و باعث شده ازشکل نصیحت و توصیه خارج بشه تا بیشتر بهشون توجه کنیم.
خیلی وقت بود کتابی به این خوبی و مفیدی نخونده بودم عالی بود 👍
به گفته‌ی کتاب خواب، تغذیه، روابط اجتماعی و... همه و همه باهم مرتبط هستن و برای بالا بردن کیفیت زندگی و مغز سالم بهشون نیاز داریم!
نویسنده تمام فرایند‌های مغز رو با جزئیات و اسم هورمون‌ها و بخش‌ها و چگونگی اون‌ها گفته و باعث شده ازشکل نصیحت و توصیه خارج بشه تا بیشتر بهشون توجه کنیم.
خیلی وقت بود کتابی به این خوبی و مفیدی نخونده بودم عالی بود 👍