نظر Hoori برای کتاب صوتی کتاب تمرین اعتماد به نفس

با اعتماد به نفس در یک زمینه، در دیگر زمینه‌ها هم بهتر عمل می‌کنیم. این کتاب، نسبت به کتاب‌های دیگه در این زمینه بهتر عمیق میشه در این مفهوم و بر مبنای درمان شناخت رفتاری هست و دکتر باربارا مارک وی از تجربه‌های مراجعینش استفاده میکنه و مثالهای خوبی هم میزنه. این یک کتاب تمرینه و یک سری تست‌هایی داره که باید جواب بدید. درسته که فصلها طولانیه ولی خب خوبیش اینه که برای کمک به اعتماد به نفس حسابی تمرین و راهکار میدهازتون میخواد همش بنویسید و حتی در نوشتن اهداف و ریزاهداف هم راهنمایی میکنه. باید آماده باشید براش و یک دفتر و قلم برای فصلهای این کتاب، آماده کنید. حیف که عنوان فصلها رو ننوشته. سرفصل‌ها عالی هستند. نویسنده که در اصل دکتر ماهری هست، از راه‌های مختلفی به خواننده یا شنونده کمک میکنه که یکی از راه هاش ذهن آگاهی هست که خیلی برام جالب بود و فهمیدم که ذهن آگاهی برای همه چی خوبه حتی ایجاد اعتماد به نفس پایدار. خلاصه که این کتاب، بیشتر از اینکه گوش دادنی باشه، نوشتنی و تمرین و کنکاش درونی هست و نباید فقط شنید بلکه باید کار کرد و در اصل هم همینه که نتیجه میده و با کار کردن روی این کتاب، دیگه نیاز به کتابهای دیگه در مورد اعتماد به نفس ندارید چون اینجا همه چی گفته شده.