من این کتاب رو کامل گوش دادم نظرم در مورد این کتاب مثبته و مطالب زیادی ازش یاد گرفتم در مورد لاغری و رفع چربی بدن راهکار اصولی ارائه داده. کالری شماری و گرسنگی کشیدن بی اصول رو اشتباه و ماهیچه سوزی میدونه ورزش رو برای سلامتی توصیه میکنه نه برای صرفا لاغری ۰
تشکر میکنم از نویسنده و گوینده با صدای عالی همچنین از کتابراه 💚💚
تشکر میکنم از نویسنده و گوینده با صدای عالی همچنین از کتابراه 💚💚