نظر ن د ا ز ر ن د ی برای کتاب توصیه‌های غذایی آنتونی رابینز

آنتونی رابینز، در کتاب دیگرش، زمانی برای زندگی، از این کتاب و نوع تغذیه‌اش در این کتاب صحبت می‌کند.
از اسیدی بودن بدن بهره بردم و توجه خودم را بیشتر از پیش به بدنم و تغذیه‌ام معطوف کردم. این امر با قلیایی بودن و بالا بودن سطح انرژی رابطه مستقیم دارد و بدن قلیایی، توان و عزت نفس بیشتری را در هر صورت از امور فردی و زندگی دارا است و تمایل به اتمام و کشش برای پیشبرد اهداف دارد.
شاید این رابطه با گرمی خوردن و غذاهای طبع گرم ور طب ایرانی نیز داشته باشد.
تأکید دیگه‌ای از کتاب برای من عدم استفاده پشت سرهم از چند نوع مواد غذایی مختلف در هر وعده خوردن است و رعایت این مهم، سوءهاضمه را کمتر و بهتر می‌کند.
اجازه بدهید که بدن با یک نوع غذا و شرایط هضم آن کنار بیاید و بعد یه نوع متفاوت از انواع خوراکی‌ها را وارد بدن کنید و این تایم خاص خودش را دارد.
رعایت بهتر این نکات ریز از کتاب برای من مفید بود.
نکته دیگر رعایت استفاده از محرک‌های خوراکی و کم کردن آن در طبخ غذا برای من تأیید بهتری شد.
اما از نکات نامثبت کتاب نیز نباید غافل شد که در برخی از فصول مطالبی ذکر شده بود، که با علم تغذیه در شنیده‌ها و خواندنیهای ما، کمی متفاوت بود و فرد را دچار تناقض می‌کرد که تا حالا این درست بوده یا اینی که تونی میگه؟! 🤔