باورم نمیشد بتونم روزهارو با خوردن اسموتی سپری کنم، میگفتم مگه میشه نون و برنج نخورد.
ویه چیز خیلی جالب که یاد گرفتم اینه که نیازی نیست حتما حتما از تمام موادی که توی کتاب اسم برده استفاده کنیم ماهر میوه‌ای که توی یخچال داریم و یا سبزی جانت، همه رو خیلی راحت فریزش میکنیم وبعد از هرکدوم که بیشتر دوست داریم با یه لیوان آب مخلوط میکنیم.
عجب معجونی میشه.
از مغزیجات هم میشه توی این اسموتی‌ها ریخت چون مغز به این تنقلات سالم نیاز داره.
ویه چیز خیلی جالب که یاد گرفتم اینه که نیازی نیست حتما حتما از تمام موادی که توی کتاب اسم برده استفاده کنیم ماهر میوه‌ای که توی یخچال داریم و یا سبزی جانت، همه رو خیلی راحت فریزش میکنیم وبعد از هرکدوم که بیشتر دوست داریم با یه لیوان آب مخلوط میکنیم.
عجب معجونی میشه.
از مغزیجات هم میشه توی این اسموتی‌ها ریخت چون مغز به این تنقلات سالم نیاز داره.