نظر رضا میری برای خلاصه کتاب صوتی تغییر شیوه زندگی برای مدیریت خشم

با سلام و درود و تشکر ویژه از عوامل محترم کتابراه
این کتاب در کنار بیان کنترل عوامل خشم به کنترل و حذف عادات بد و مخرب از جمله مصرف مواد مخدر، مصرف مشروبات الکلی و مصرف بی اندازه کافئین هم اشاره دارد. همچنین موارد جالبی برای کنترل افسردگی را بیان می‌کند مثل اینکه اگر دور و بر ما را افراد خوشبین و با نشاط پر کنند ما هم به مرور خصلت و خصوصیت آن‌ها را دریافت میکنیم و چنانچه اوقاتمان را با افراد بد بین و نالان پر کنیم ما هم در مدت زمان کوتاهی تحت الشعاع آنان قرار خواهیم گرفت. همینطور نکته جالبی که در مورد عادات بیان شده این است که شروع نکردن به انجام عادتی به مراتب از ترک آن آسان‌تر است. در مجموع این کتاب برای همه افراد می‌تواند مفید واقع گردد به خصوص نوجوانان و جوانانی که در ابتدای شروع زندگی اجتماعی خود هستند و با خطرات زیادی از جمله اعتیاد به انواع و اقسام موارد نامطلوب قرار دارند. با سپاس فراوان