هر آدمی باید ایکی گایی خودش را که در عمق وجودش هست پیدا کند، چرا که ایکی گایی که به معنی شادی است، می‌تواند دلیل بودن و زندگی کردن انسانها باشد.
در این کتاب از مردم اکیناوا، جزیره‌ای که بیشترین صدساله‌های جهان را دارد یاد گرفتم که ژاپنیها با کم خوری و خوردن غذاهای ارگانیک و مهربانی با طبیعت با پیری مقابله می‌کنند و با فعالیت بدنی و ورزش و یوگا استرس خود را کاهش میدهند تا جوان بمانند.
انسانها نباید خودشون را بازنشسته کنند و باید همیشه فعالیت داشته باشند و کسانیکه با نگرش مثبت با چالشهای زندگی روبه‌رو میشوند و میتوانند عواطف و احساساتشان را کنترل کنند عمر طولانی دارند.
موارد زیر هم برام آموزنده بود:
هفت بار زمین خوردی هشت بار از جا بلند شو.
خویشتندار باش چون نگرانی در مورد چیزهایی که از توان ما خارج هست، لزومی نداره.
مهم نیست چه اتفاقی برای ما میفته مهم واکنش ماست و ما با مراقبه می‌توانیم احساسات خودمون رو کنترل کنیم.
سپاسگزار چیزهایی باشیم که در زمان حال داریم و نگران گذشته و آینده نباشیم.
به وابی سابی اعتقاد داشته باشیم به اینکه زندگی کاملا بی نقص نیست و همه چیز ناپایدار و گذراست.
و در آخر اینکه زندگی مشکلی نیست که بخواهیم حلش کنیم زندگی یعنی یک کاری داشته باشیم که دوستش داشته باشیم و با آن مشغول باشیم و پیرامون ما کسانی باشند که به ما عشق بورزند.
در این کتاب از مردم اکیناوا، جزیره‌ای که بیشترین صدساله‌های جهان را دارد یاد گرفتم که ژاپنیها با کم خوری و خوردن غذاهای ارگانیک و مهربانی با طبیعت با پیری مقابله می‌کنند و با فعالیت بدنی و ورزش و یوگا استرس خود را کاهش میدهند تا جوان بمانند.
انسانها نباید خودشون را بازنشسته کنند و باید همیشه فعالیت داشته باشند و کسانیکه با نگرش مثبت با چالشهای زندگی روبه‌رو میشوند و میتوانند عواطف و احساساتشان را کنترل کنند عمر طولانی دارند.
موارد زیر هم برام آموزنده بود:
هفت بار زمین خوردی هشت بار از جا بلند شو.
خویشتندار باش چون نگرانی در مورد چیزهایی که از توان ما خارج هست، لزومی نداره.
مهم نیست چه اتفاقی برای ما میفته مهم واکنش ماست و ما با مراقبه می‌توانیم احساسات خودمون رو کنترل کنیم.
سپاسگزار چیزهایی باشیم که در زمان حال داریم و نگران گذشته و آینده نباشیم.
به وابی سابی اعتقاد داشته باشیم به اینکه زندگی کاملا بی نقص نیست و همه چیز ناپایدار و گذراست.
و در آخر اینکه زندگی مشکلی نیست که بخواهیم حلش کنیم زندگی یعنی یک کاری داشته باشیم که دوستش داشته باشیم و با آن مشغول باشیم و پیرامون ما کسانی باشند که به ما عشق بورزند.