نظر میثم برای کتاب تیزذهن بمانید

به طورخلاصه میشه گفت که از قند وچربی اجتناب و سبزیجات (بخاطر فیبر) و میوه بخورید و مکمل و داروی ارگانیک فایده نداره و ورزش قدرتی همراه با هوازی از غذا بالاتره