کتاب بسیار خوبی بود.
با نگاهی جدید به موضوع تمرکز نگاشته شده و یکپارچگی تمام اجزای انسان در رسیدن به تمرکز را به خوبی تبیین کرده بود. نگاه نویسنده متعادل و علمی است و به دور از توهماتی که در اکثر تمرینات تمرکز شاهد آن هستیم.
کتاب حاوی تمرینهای کاربردی خوبی برای رسیدن به تمرکز در هر یک از ابعاد بدن، احساس و قلب می‌باشد و در نهایت تمریناتی برای حضور در لحظه‌ی حال و تمرکز سه بعدی ارائه کرده است. خواندن آن را پیشنهاد میکنم.
با نگاهی جدید به موضوع تمرکز نگاشته شده و یکپارچگی تمام اجزای انسان در رسیدن به تمرکز را به خوبی تبیین کرده بود. نگاه نویسنده متعادل و علمی است و به دور از توهماتی که در اکثر تمرینات تمرکز شاهد آن هستیم.
کتاب حاوی تمرینهای کاربردی خوبی برای رسیدن به تمرکز در هر یک از ابعاد بدن، احساس و قلب می‌باشد و در نهایت تمریناتی برای حضور در لحظه‌ی حال و تمرکز سه بعدی ارائه کرده است. خواندن آن را پیشنهاد میکنم.