خوانش روان و شمرده و با حوصله بود.
کتاب فوق العاده بود بخصوص اگر شما هم باشگاه برید یا حرفه‌ای ورزش کنید کتاب بشدت به دردتون میخوره.
ازونجایی که روی ارزش مواد غذایی سرمایه گذاری کرده و انواع دستور پخت‌های آسون و سخت رو گفته برای من که هم وقت کمی دارم و هم سنگین ورزش میکنم بهترین کتاب در ابعاد تغذیه بود.
کتاب در ابتدا ارزش مواد غذایی رو میگه و مواد ابرغذایی که شامل ارزش غذایی بالاتر هست معرفی میکنه
در نهایت چندین دستور صبحانه، میان وعده، سالاد و غذای اصلی رو آموزش میده و ارزش غذایی هر کدوم رو مشخص میکنه.
کتاب فوق العاده بود بخصوص اگر شما هم باشگاه برید یا حرفه‌ای ورزش کنید کتاب بشدت به دردتون میخوره.
ازونجایی که روی ارزش مواد غذایی سرمایه گذاری کرده و انواع دستور پخت‌های آسون و سخت رو گفته برای من که هم وقت کمی دارم و هم سنگین ورزش میکنم بهترین کتاب در ابعاد تغذیه بود.
کتاب در ابتدا ارزش مواد غذایی رو میگه و مواد ابرغذایی که شامل ارزش غذایی بالاتر هست معرفی میکنه
در نهایت چندین دستور صبحانه، میان وعده، سالاد و غذای اصلی رو آموزش میده و ارزش غذایی هر کدوم رو مشخص میکنه.