نظر حامد جامه بزرگی برای کتاب من مضطرب

این کتاب در مورد اضطراب امروزی از جمله رسانه‌های اجتماعی و من خودم اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی یکی از شایع‌ترین مشکلات در بین همه جوامع است. همه‌ی ما تجربه‌ی ترس و نگرانی در یک موقعیت اجتماعی را داریم. شاید شما هم لرزش صدا و عرق کردن دست را در یک جلسه‌ی مهم تجربه کرده باشید. صحبت در مقابل جمع یا حضور در میان غریبه‌ها برای اغلب افراد راحت نیست، اما اکثر مردم قادر به انجام آن هستند.
اگر اختلال اضطراب اجتماعی داشته باشید، در چنین موقعیت‌هایی قادر به مدیریت استرس‌تان نخواهید بود. ممکن است انجام کارهایی مثل برقراری ارتباط چشمی و مکالمه‌های کوتاه، که به نظر دیگران ساده است، برای شما بسیار سخت باشد و از موقعیت‌های اجتماعی فراری باشید. این اختلال می‌تواند تمام ابعاد زندگی‌تان را تحت تاثیر قرار دهد.
اختلال اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی، نگرانی یا ترس شدید از قضاوت شدن، ارزیابی منفی یا تایید نشدن در یک موقعیت اجتماعی است. افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است نگران رفتار خود، مرکز توجه بودن، احمق به نظر رسیدن و عجیب یا حوصله سر بر بودن در موقعیت‌های اجتماعی باشند. به همین دلیل، اغلب از حضور در چنین موقعیت‌هایی خودداری می‌کنند و اگر مجبور به حضور در آن موقعیت‌ها باشند، استرس زیادی را تجربه می‌کنند.