نظر Z برای کتاب دل آگاهی

این کتاب یه کتاب تمرینی برمبنای رویکرد روانشناسی actیا پذیرش با تعهده. خلاصه اون میشه که به انسان عصر حاضر که سراسر اضطراب و پر از همهمه‌های ذهنیه یا اینکه تو مشکلات غرق شده از طریق تمرین روش‌های ذهن آگاهی و زندگی در زمان حال و پذیرش هراتفاقی که نمیتونه تغییر بده و تغییر هرچی که میتونه تغییر بده و جریان داشتن افکار. و تعهد به عمل کردن به این اصول همراه با سپردن امور به خداوند کمک میکنه.