نظر آرزو افرازی برای کتاب چربی سوزی با هایپرتروفی

چربی سوزی با هایپرتروفی
آرزو افرازی
۱۴۰۲/۰۱/۰۳
00
سلام به همگی. در کل کتابی خوبی بود در واقع کتابی وجود نداره که بد باشه. اما توی بخش طراحی تمرین به نظرم ضعیف بود و صرفا چندین برنامه آماده گزارش شده بود و آموزش محور نبود. از طرفی بخش تغذیه هم تقریبا ضعیف بود و انتظار بیشتری داشتم. اما فصلی که درمورد تمرینات HIT بود رو خیلی دوس داشتم. و این فصل بیشتر و بهتر آموزش محور بود. به طور کلی در دو بخش تغذیه و طراحی تمرین جای خیلی از مباحث خالی بود و میشد قوی تر کار کرد.
هیچ پاسخی ثبت نشده است.