نظر نفیسه برای کتاب صوتی ایکی گایی: رمز و راز ژاپنی‌ها برای زندگی شاد و طولانی

کتابی که راز طول عمر ژاپنی‌ها را توضیح میدهد از جمله رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی روزانه، شکرگزاری، ارتباط با دوستان و طبیعت. از نکات خوب کتاب اینکه هرکسی یک ایکیگایی دارد یعنی دلیل بودن که انگیزه مان برای بیدار شدن است و داشتن آن باعث خوشبختی میشود. اگر ذهن و جسمت را مشغول نگه داری عمری طولانی خواهی داشت. وقتی هدفی بزرگ دارید آنرا به هدفهای کوچکتر تقسیم کنید و یکی یکی آن‌ها را بدست آورید.