نظر حامد کارچانی برای کتاب آسان‌ترین روش ترک سیگار

به نظر من این کتاب به افراد سیگاری فوق العاده کمک میکنه فقط تنها ایرادی که داره اینه که نویسنده فقط به بعد روحی و روانی و ذهنی توجه میکنه در صورتی که اصلی‌ترین بعد انسان ماده است خصوصاً که ما با یه جسم مادی در یک جهان مادی داریم زندگی میکنیم. این کتاب گره‌های ذهنی رو خیلی استادانه باز میکنه ولی فرد سیگاری به خاطر استفاده از نیکوتین خارجی، تولید کننده‌های نیکوتین طبیعی در بدن را دچار اختلال کرده و با ترک به اصطلاح یهویی، بدن دچار آسیب و شوک برگشت ناپذیر میشه تنها راهی که من میتونم به دوستان پیشنهاد کنم اینه که بعداز قطع سیگار به مدت ۱۰ ماه از آدامس‌های نیکوتین دار استفاده کنید و طی این ۱۰ ماه به صورت تدریجی کم کنید. پروتکل هم به این صورته که مثلا کسی که یه پاکت سیگار میکشه ۱۶ قطعه آدامس شروع کنه (البته هر دانه را به ۴ قسمت تقسیم کنید یعنی ۱۶ قطعه میشه چهار دانه کامل). بعد خواهید دید که به هیچ وجه وسوسه نخواهید داشت. اینکه کسی بعد از ۱۰ ماه وسوسه داره یا توی خواب سیگار مصرف میکنه طبیعی نیست و این به خاطر اینه که بدن نیکوتین تولید نمیکنه و در واقع این نیازه بدنه نه هوس و وسوسه. این دوتا کاملا باهم فرق میکنن.