خیلی عالیه. توصیه میکنم حتما گوش بدید... من دارم گوش میدم و بعضی بخش‌ها رو هم چند بار گوش میدم.
کم نیستن کسایی که با کنترل وزنشون مشکل دارن و شاید یکی از بزرگترین دغدغه هاشونه. چون خوردن، هم رو سلامتی جسمی هم روحی و ذهنی و هم زیبایی و تناسب اندامشون تاثیر زیادی داره و راههای زیادی رفتن و اغلب مایوس شدن و همین باعث شده احساس بدی به خودشون پیدا کنن. تو این کتاب آدم یاد می‌گیره خودش و دوست داشته باشه با وجود تمام نقص‌ها و محدودیت هاش. همون طور که بقیه هم نقص‌هایی دارن. نویسنده نمونه‌هایی از مراجعینش مثال میزنه و میگه که چطور کمکشون می‌کنه... تو افکار و احساسات آدم موقع پرخوری و قبل و بعدش دقیق میشه و میگه با چی جایگزینشون کنید. با جزئیات و ریز به ریز... اگه مرتب گوش بدید و مرتب تکرارشون کنید صد درصد نتیجه می‌گیرید هم خودآگاه و هم ناخودآگاه به سمت مناسب خوری و احترام به خودتون جلو میرید و از موفقیت خودتون غرق لذت و حس قدرت می‌شید. چقد باارزشه کار این نویسنده و امثال اون که اینقدر اهمیت میدن تحقیق میکنن سالها مطالعه میکنن و اینقدر خوب میتونن انتقال بدن
و به داد آدما برسن
کم نیستن کسایی که با کنترل وزنشون مشکل دارن و شاید یکی از بزرگترین دغدغه هاشونه. چون خوردن، هم رو سلامتی جسمی هم روحی و ذهنی و هم زیبایی و تناسب اندامشون تاثیر زیادی داره و راههای زیادی رفتن و اغلب مایوس شدن و همین باعث شده احساس بدی به خودشون پیدا کنن. تو این کتاب آدم یاد می‌گیره خودش و دوست داشته باشه با وجود تمام نقص‌ها و محدودیت هاش. همون طور که بقیه هم نقص‌هایی دارن. نویسنده نمونه‌هایی از مراجعینش مثال میزنه و میگه که چطور کمکشون می‌کنه... تو افکار و احساسات آدم موقع پرخوری و قبل و بعدش دقیق میشه و میگه با چی جایگزینشون کنید. با جزئیات و ریز به ریز... اگه مرتب گوش بدید و مرتب تکرارشون کنید صد درصد نتیجه می‌گیرید هم خودآگاه و هم ناخودآگاه به سمت مناسب خوری و احترام به خودتون جلو میرید و از موفقیت خودتون غرق لذت و حس قدرت می‌شید. چقد باارزشه کار این نویسنده و امثال اون که اینقدر اهمیت میدن تحقیق میکنن سالها مطالعه میکنن و اینقدر خوب میتونن انتقال بدن
و به داد آدما برسن