نظر محمد بهمنی برای کتاب ابری بشید و نبارید: راهنمای ساده و کاربردی برای مدیریت خشم در زندگی

سلام باید تکنیک‌های داخل کتاب رو در زندگی روزمره پیاده سازی کنید. می‌توانید یک تکنیک رامطالعه کنید و سعی کنید در شرایط به وجود آمده از آن استفاده کنید