واقعا عالی بود فوق العاده هست هر چی بگم کم گفتم
من سه ساله دارم در مورد وزن کم کردن و رژیم غذایی تحقیق میکنم ولی هر چی میخوندم به نتیجه نمیرسیدم و حتی نمیدونستم که دقیقا باید چیکار کنم و چجوری غذا بخورم و چی بخورم تا اینکه به این کتاب رسیدم واقعا عالیه
همه چیو مشخص کرده دلیل چاقی رو واضح گفته و روشن کرده و اینکه چی بخوریم و چه وقت بخوریم قشنگ توضیح داده
الان دو هفته هست که این رژیمو گرفتم و فقط روزی یه وعده غذا میخورم اونم کم نه زیاد و توی این دو هفته تقریبا ده کیلو وزن کم کردم و خیلی هم سر حال و شاداب و پر انرژی هستم
قصد دارم چند بار دیگه کتابو بخونم که اطلاعاتم کامل باشه
واقعا ممنونم جیسون فانگ که این کتابو نوشتی و هچنین خیلی ممنونم کتابراه که این کتابو تو این برنامه گذاشتین تا مردم استفاده کنن
هر موقع به وزن دلخواهم رسیدم دوباره میام نظرمو مینویسم
من سه ساله دارم در مورد وزن کم کردن و رژیم غذایی تحقیق میکنم ولی هر چی میخوندم به نتیجه نمیرسیدم و حتی نمیدونستم که دقیقا باید چیکار کنم و چجوری غذا بخورم و چی بخورم تا اینکه به این کتاب رسیدم واقعا عالیه
همه چیو مشخص کرده دلیل چاقی رو واضح گفته و روشن کرده و اینکه چی بخوریم و چه وقت بخوریم قشنگ توضیح داده
الان دو هفته هست که این رژیمو گرفتم و فقط روزی یه وعده غذا میخورم اونم کم نه زیاد و توی این دو هفته تقریبا ده کیلو وزن کم کردم و خیلی هم سر حال و شاداب و پر انرژی هستم
قصد دارم چند بار دیگه کتابو بخونم که اطلاعاتم کامل باشه
واقعا ممنونم جیسون فانگ که این کتابو نوشتی و هچنین خیلی ممنونم کتابراه که این کتابو تو این برنامه گذاشتین تا مردم استفاده کنن
هر موقع به وزن دلخواهم رسیدم دوباره میام نظرمو مینویسم