نظر mehdi bahadori برای کتاب 7 اصل چربی‌سوزی

این نظر خودم رو خودم اصلاح میکنم. به این صورت که میشه از این کتاب کمکای زیادی گرفت، اما نمیشه فقط به همین موضوعات تکیه کرد، بعضی از مطالب ممکنه برعکسش برای بعضیا جواب بده. چون واااقعا تنظیم هورمونا خیلی خیلی مهمه اما یه تصویر کلی و جزئیات خوب رو میشه ازش به دست آورد. ایشالا که همگی از این مطالب استفاده کنیم و به کار بگیریمش🙏🏻

سلام راز موقفیت شما چی بوده؟!
که بیست کیلو کم کردید!
فقط ورزش و ورزش و ورزش؟

چطوری کم کردین😕😥😥