کتاب بسیار خوبی بود
واقعا لذت بردم
ایکاش زودتر می‌خوندم
ولی خب هیچوقت برای یادگرفتن دیر نیست
همین میمون زندگی منو خراب کرد
اعتراف میکنم با گوش دادن به این میمون و درست کردن چرخه‌های اضطراب کار و زندگی آن رو خراب کردم
اما زمانهایی هم که ناخواسته به مقابله با اضطراب یعنی قبول آن، روی آوردم نتایج خوبی دیدم
به عنوان مثال دارم رو یه مقاله کار میکنم به سفارش جایی
بخاطر کمال گرایی بیش از حد، کار رو دیر تحویل دادم
بعد از تحویل کار فهمیدم کار تحویل داده شده خیلی سطحش بالاتر از انتظار بود ولی بخاطر دیر تحویل دادن استفاده نشد. اگر یه روز زودتر تحویل میدادم هم قبول میشد هم زمان رو از دست نمی‌دادم و حتی اگه یه هفته زودتر هم میدادم چه بسا اشکالات رو به من منعکس میکردند و اصلاح میکردم. نهایتش قبول نمی‌کردند اما بد قول نمی‌شدم، اتفاقی که آخرش افتاد. چون به هرحال بخاطر زمان قبول نکردن.
تماس با افرادی که باعث اضطراب میشن هم همینه. نهایتش اینه که پشت تلفن دعوا میکنن آدم رو که نمی‌خورند، اما تاثیر بسیار زیادی روی کاهش اضطراب میذاره
جزو کتابهای خوبی که آدم باید چند بار بخونه و تو کتابخونه داشته باشه
واقعا لذت بردم
ایکاش زودتر می‌خوندم
ولی خب هیچوقت برای یادگرفتن دیر نیست
همین میمون زندگی منو خراب کرد
اعتراف میکنم با گوش دادن به این میمون و درست کردن چرخه‌های اضطراب کار و زندگی آن رو خراب کردم
اما زمانهایی هم که ناخواسته به مقابله با اضطراب یعنی قبول آن، روی آوردم نتایج خوبی دیدم
به عنوان مثال دارم رو یه مقاله کار میکنم به سفارش جایی
بخاطر کمال گرایی بیش از حد، کار رو دیر تحویل دادم
بعد از تحویل کار فهمیدم کار تحویل داده شده خیلی سطحش بالاتر از انتظار بود ولی بخاطر دیر تحویل دادن استفاده نشد. اگر یه روز زودتر تحویل میدادم هم قبول میشد هم زمان رو از دست نمی‌دادم و حتی اگه یه هفته زودتر هم میدادم چه بسا اشکالات رو به من منعکس میکردند و اصلاح میکردم. نهایتش قبول نمی‌کردند اما بد قول نمی‌شدم، اتفاقی که آخرش افتاد. چون به هرحال بخاطر زمان قبول نکردن.
تماس با افرادی که باعث اضطراب میشن هم همینه. نهایتش اینه که پشت تلفن دعوا میکنن آدم رو که نمی‌خورند، اما تاثیر بسیار زیادی روی کاهش اضطراب میذاره
جزو کتابهای خوبی که آدم باید چند بار بخونه و تو کتابخونه داشته باشه