نظر ن د ا ز ر ن د ی برای خلاصه کتاب صوتی شما قوی‌تر می‌شوید

هرچه کمتر به هوسها و خواهشهای خودمون نه بگوییم و هرچی که هوسمون میخواد کمتر پاسخ بدیم، عزت نفس و اعتماد به نفس ما رو زیادتر می‌کند. هوای نفس بستنی خوشمزه است و ما رو قوی نمی‌کند چون اهداف بزرگتری داریم و کنترل روی خواسته‌ها و بدنمان نداشته باشیم. کنترل و انضباط نفس دوستای ما هستند که ما رو قوی تر می‌کنند. من درونی را به کار بگیرید چون برای رسیدن به اهداف بزرگتر باید به خیلی از این کوچولوها نه گفت. با اینکه این پادکست یا سخنرانی برای ۲۰۱۷ بود اما گفتن اینکه خدایا کمکم کن برای تمام فصول تازه است.