از آن جا که متاسفانه قوت غالب ما ایرانی‌ها چای سیاه است باید یک نسخه از این کتاب به تک تک خانوارهای ایرانی داده شود تا شاید تغییری در رژیم غذایی شان داده شود.
من پس از مطالعه‌ی این کتاب مصرف چای سیاه را کلا کنار گذاشتم و فهمیدم بدون چای سیاه هم می‌توان زندگی کرد و الان از موقعی که دمنوش‌های متنوع را مصرف می‌کنم احساس می‌کنم زندگی سالم تری دارم. که این موضوع را مدیون کتاب مفید کتابراه هستم. و مطلب دیگر به نظرم کتاب اونقدر که باید کامل نیست و خیلی سر سری از روی مطالب رد شده است. پس از مطالعه‌ی این کتاب به اینترنت سر زدم و دمنوش‌های دیگر را جست و جو کردم. دمنوش‌های بسیار عالی و متنوعی وجود دارد که متاسفانه در این کتاب به آنها هیچ اشاره‌ای نشده است. به هر حال باز هم خواندن این کتاب خالی از لطف نیست🌺
من پس از مطالعه‌ی این کتاب مصرف چای سیاه را کلا کنار گذاشتم و فهمیدم بدون چای سیاه هم می‌توان زندگی کرد و الان از موقعی که دمنوش‌های متنوع را مصرف می‌کنم احساس می‌کنم زندگی سالم تری دارم. که این موضوع را مدیون کتاب مفید کتابراه هستم. و مطلب دیگر به نظرم کتاب اونقدر که باید کامل نیست و خیلی سر سری از روی مطالب رد شده است. پس از مطالعه‌ی این کتاب به اینترنت سر زدم و دمنوش‌های دیگر را جست و جو کردم. دمنوش‌های بسیار عالی و متنوعی وجود دارد که متاسفانه در این کتاب به آنها هیچ اشاره‌ای نشده است. به هر حال باز هم خواندن این کتاب خالی از لطف نیست🌺