نظر ali hemmati برای کتاب صفر تا صد فیتنس از زبان zyzz

بنظرم کتاب خوبیه و برای شروع نکات خوبی تو کتاب هست که بنده به شخصه از وقتی که کتاب رو خوندم متوجه نکات خیلی ریزی شدم که قبلا اصلا نمیدونستم. الان دقیقا میدونم چه کارهایی باید انجام بدم و چه کارهایی اشتباه هست، چه موقع و به چه علت مکمل مصرف کنم و کی بیشترین تاثیر رو رو بدنم داره. در کل دید آدمو نسبت به اتفاقاتی که داره برای بدنت میوفته باز میکنه.