نظر ملیحه بهارلو برای کتاب ذهن شما دوست شما نیست

کتاب جالبی هست با ترجمه روان وگویا۔علاوه بر این کتاب محتواهای زیاد روانشناسی وجود داره که این ادعا رو ثابت میکنه، اینکه ذهن ما یا بهتر بگم مغز ما چون اولین ومهمترین وظیفه خودش رو حفظ بقای ما میدونه، واز اولین دلایل زنده موندن حفظ انرژی هست، پس در برابر تمام فعالیتهایی که نیاز به سوزوندن کالری وصرف انرژی هست ممانعت میکنه، در پس این واقعیت جسمی وذهنی میشه به بحث تکرار وعادت رسید، اینکه چرا شروع یک فعالیت جدید، یادگیری یک مطلب، وجایگزین کردن عادات خوب همیشه با یک نیروی مخالف درونی مواجه میشه، چرا تصمیم به تغییر با کوچکترین مشکل از بین میره وانواع بهانه تراشیهای کوچک وبزرگی که ادامه روند رو سختتر میکنه، ب این دلیل هست که مغز با هر چیزی که نیاز به مصرف انرژی داره مشکل داره واجازه نمیده از محیط ودایره امن خودمون (جاییکه عادات شکل گرفتن وهمه کارها بدون نیاز به تفکرو در نتیجه مصرف انرژی کمتر انجام میشه) خارج بشیم وکارها، افکار وفعالیتهای جدید رو جایگزین عادات بد یا بیهوده قبل کنیم واین امر فقط بعد از تکرار ممکن میشه، جاییکه کار به یک فعالیت عادی وکم هزینه از بابت سوخت وانرژی برای مغز تبدیل بشه۔
جزو کتابهای کم حجم ورایگان هست وخوندنش رو به همه پیشنهاد میکنم