کتاب بسیار عالی با مثالهای واقعی داشتن طول عمر زیادی درزندگی در این کتاب رازهای زندگی شادوطولانی را با تمام نکته به نکته درس میدهد
که مردم ژاپن مخصوصاً جزیره‌ای که مرد در آن جا طول عمر زیادی داشت ورژیم غذایی را به صورت کامل وجامع توضیح داده است من با گوش کردن این کتاب لذت بردم ما بااین روش می‌آموزیم که میتوانیم زندگی سالم تر وشاد تری داشته باشیم
که مردم ژاپن مخصوصاً جزیره‌ای که مرد در آن جا طول عمر زیادی داشت ورژیم غذایی را به صورت کامل وجامع توضیح داده است من با گوش کردن این کتاب لذت بردم ما بااین روش می‌آموزیم که میتوانیم زندگی سالم تر وشاد تری داشته باشیم