ذهن آگاهی به نوعی حرکت در جهت مخالف تکنولوژی و زندگی شلوغ امروزیه. توی ذهن آگاهی یاد میگیریم که زمان رو کند کنیم، روی جزئیات تمرکز کنید و به دنبال آرامش و تمرکز حواس باشیم.
این کتاب تمرین‌های زیادی داره که با انجام اونها می‌تونیم در حال زندگی کنیم و آرامش بیشتری داشته باشیم.
ترجمه کتاب بسیار روان هست.
این کتاب تمرین‌های زیادی داره که با انجام اونها می‌تونیم در حال زندگی کنیم و آرامش بیشتری داشته باشیم.
ترجمه کتاب بسیار روان هست.