نظر یاور برای کتاب صفر تا صد فیتنس از زبان zyzz

کتابی فوق العاده برای کسانی که مبتدی بدنسازی را شروع کرده‌اند که آن‌ها را با اصول و شالوده‌های این ورزش آشنا میکند. چه از لحاظ تغذیه، چه سیستم‌های تمرین و چه حرکات اصلی و پایه‌ای این ورزش...