نظر ارش امیدبخش برای کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک: افزایش پرش عمودی

کتاب خوبی بود راجب همه چیز توضیح داده بود یه جورایی خودت میتونی برنامه بنویسی واسه خودت ولی یه بدی داشت اینه ک بعضی تمرینات شکل و توضیح نداشت و یه خرده تو پیدا کردن حرکات سخت میکنه کارو